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好食材需要好調味
當黑豆與陽光相遇，我們是如此的想要『鰹池友禮』並巧思味覺世界的『蜆然埠同』！從大自然來的你可以相信它的原味，我們為創造味蕾感動，選了近縱谷平原悅湧山泉的蜆和遠自七星潭海域來的鰹魚，將飽滿黑豆蒸煮經日照的古法和老師傅的手工入陶缸蘊釀，所以當蜆、鰹的鮮味沁入醇釀醬油原創的驚喜在唇齒留香，傳統與文化相遇讓佳餚禮讚這天然星的古早味是蜆然埠同，禪心與定念化緣願隨鰹池友禮的情懷追逐特有的大海滋味，這沾醬不只是「醬」還想從您的心底探索一種溫暖的共鳴。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
驚見蝙蝠染麗沙病毒 打狂犬病疫苗條件擴及宜蘭
:
▲因應國內出現第4例蝙蝠確診麗沙病毒，疾管署調整人用狂犬病疫苗及免疫球蛋白的接種適用條件。（示意照/疾管署提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
宜蘭驚見有蝙蝠染麗沙病毒，由於麗莎病毒人畜共通，疾管署今（21）日因應宣布，調整人用狂犬病疫苗及免疫球蛋白的接種適用條件，新納入「宜蘭縣限蝙蝠暴露」一項，民眾若不慎遭疑似狂犬病毒或麗沙病毒感染動物抓咬傷，由專業醫師評估後，按時接種4劑暴露後疫苗（第0天、3天、7天及14天）。
民眾日前於宜蘭縣拾獲的東亞家蝠，經農委會家畜衛生試驗所檢測鑑定為麗沙病毒陽性，其基因型與狂犬病病毒屬同一類基因親緣群，為台灣特有蝙蝠麗沙病毒。
疾管署副署長莊人祥表示，依據農委會監測資料，國內自2016年迄今，共有4例蝙蝠檢出麗沙病毒，分別位於台南市、雲林縣、新北巿以及宜蘭縣，而因應宜蘭出現第4例蝙蝠確診麗沙病毒，相關暴露後預防接種的適用條件也跟著調整，將「於宜蘭縣境內疑似暴露於蝙蝠麗沙病毒者」納入狂犬病免疫球蛋白及狂犬病疫苗的接種適用對象。
目前接種適用條件為：民眾如遭「鼬獾」、「白鼻心」、「錢鼠（限台東市）」、「蝙蝠」及「出現明顯特殊異常行為之動物，且經中央農政單位判定疑似狂犬病毒或麗沙病毒感染」的動物抓咬傷；依傷口暴露等級分類及暴露地點於動物疫情發生的縣市（屏東縣、高雄市、台南市、嘉義縣、雲林縣、台中市、南投縣、台東縣及花蓮縣；新北市、宜蘭縣限蝙蝠暴露）。
莊人祥說，對於疑似麗沙病毒的暴露後預防接種，可使用狂犬病免疫球蛋白浸潤傷口以中和病毒，而施打狂犬病疫苗也具交叉保護作用，目前國內疫苗存量有4000劑左右，近幾個月以來，每月用量約150到300劑。
疾管署呼籲，民眾勿接觸及捕捉野生動物，每年須帶家中犬、貓寵物等施打狂犬病疫苗，如不慎遭野生動物抓咬傷，請以肥皂及大量水清洗傷口15分鐘，再以優碘或70%酒精消毒後，儘速就醫，由專業醫師評估，接受適當醫療處置，以降低發病風險。
照片來源：疾管署提供
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產後鍛鍊5運動 維繫辣媽好身材
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懷胎十月媽媽的身體會經歷劇烈的變化，包括肚子隆起、關節擴張、肌肉鬆弛等，都會讓產後媽媽感覺身材走樣！王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，懷孕期間身體的變化是為了生產做好準備，因此媽媽們在產後即可視個人復原狀況及早開始鍛鍊肌肉，以幫助回復往日的好身材喔！跟著健談圖文認識產後的初階運動。
懷孕時期，媽媽的腹部、骨盆、會陰等部位都會經歷劇烈的變化，造成肌肉皮膚鬆弛、無力，甚至關節變寬、變鬆等狀況；因此，產後運動主要以強化骨盆底、會陰部肌肉與腹部核心肌群為主，在生產後即可視個人體力恢復狀況開始鍛鍊。施俊宇醫師表示，無論是剖腹產或自然產都可以在產後進行肌力訓練，但運動強度則視個人而定，量力而為即可，持續慢慢增加鍛鍊強度，即有助產後恢復喔！
1. 腹式呼吸運動：
平躺放鬆，用鼻子深深吸氣，想像空氣慢慢進入腹部讓肚子隆起，再慢慢吐氣。腹式呼吸運動有助身體放鬆，是產後可立即進行的運動。
2. 胸部擴張運動：
平躺、手張開與肩同高，將雙手慢慢抬起在胸前合掌，再慢慢放下。此運動亦為產後即可立即練習，適度擴張胸部有助刺激乳腺；在個人體力許可的情況下，建議單次練習5至10下，每日重複數次。
3. 會陰收縮運動：
平躺時膝蓋彎曲、腳掌貼地，手臂張開約45度、手掌貼地，用肚子的力氣慢慢將身體抬起，抬起時骨盆、屁股用力夾緊（如憋尿的感覺），維持5至10秒後再慢慢放下。此運動可鍛鍊會陰部肌肉強度，但練習時應量力而為。
4. 腹部收縮運動：
平躺，雙手交叉於胸前，用肚子的力量將上身抬起呈坐姿，以鍛鍊腹部肌肉強度；若腹部力量不足時，亦可將手平貼在地慢慢練習。此運動強度稍高，建議可在生產2週後再開始慢慢練習。
5. 子宮收縮運動：
跪趴在地上，留意大腿與地面垂直，手伸直平趴在地，停留約5至10秒後再休息。此運動有助子宮收縮，幫助產後復原。
產後運動相關問題，建議諮詢「婦產科」
專家諮詢：王立文婦產科診所 施俊宇醫師
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■ 產後營養怎麼吃？
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