【會員專屬折扣】三色糧心養生藜麥大包裝(250g±5%)

 

 

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商品訊息功能

商品訊息描述

●來自南美古老的金牌穀物，當地人稱為糧食之母
●蘊含18找購買折扣種人體所需蛋白質營養，富含膳食纖維
●低卡低熱量，超強飽足感！追求輕食的好朋友
●祕魯原裝進口，飲食新奇蹟搶便宜
三色糧心養家電生藜麥大包裝

淨重：250g±5%/包

藜麥原產於安地斯山脈，在七千年前就已做為南美古文明的主食，當地人稱「五穀之母」，富含必需胺基酸、鎂、鉀、錳、鈣等礦物質與維生素，蛋白質含量高達16%，可完全作為米、麥的替代品，纖維含量比等重全麥還高出50%。

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什麼是必需胺基酸呢？
也就是人體無法自行合成，只能從食物中攝取的營養素：谷氨酸有助於促進學習、記憶等重要過程；天冬氨酸可協助肝臟運作，並保護心血管系統；酪氨酸做為褪黑激素的前驅物，可以減輕抑鬱並幫助睡眠；藜麥中賴氨酸含量遠超過其他穀物兩倍以上，能協助免疫系統降低各種發炎或過敏的情況，而其他作物幾乎沒有這種胺基酸。
秘魯進口有機三色藜麥有紅、白、黑三種顏色，是三個不同的品種，不只是顏色上的區別，雖然三者的營養與益處極為相似，但在烹調時間與口感味道上還是有些微的差異。

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商品訊息特點

250g大包裝【三色糧心養生綜合藜麥】，富含礦物質與維生素等，人體所需最好的主食，米、麥的替代品！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 疲勞駕駛肇禍 嚴重性堪比酒駕

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根據交通部統計，每年疲勞駕駛導致的意外事故佔比約車禍總件數的20%；即台灣每年約有65萬人次因疲勞駕駛肇禍，嚴重性堪比酒駕。台灣睡眠醫學學會理事長李學禹醫師表示，睡眠不足的駕駛宛如一顆不定時炸彈在街頭跑，如果是長期倦駕更應該注意。

黃先生目前從事通路展店工作，平均每日至少有四~五個小時需要開車跑業務，過去一到下午就頻頻發生邊開車邊打瞌睡的狀況，有幾次載著主管去做業務拜訪，還把主管嚇到想跳車仍不以為意。直到載著家人在快速道路差點出車禍才意識到倦駕危險性。做過居家睡眠檢測之後才發現自己有輕度的睡眠呼吸中止症，經過及時發現使用正壓呼吸器矯正，現在不僅白天精神變好、開車不再打瞌睡，早上起床耳鳴消失了，體重也跟著減輕。

台灣睡眠醫學學會吳家碩心理師即指出，疲勞駕駛主因包括睡眠不足、睡眠中斷或分散以及睡眠障礙等，尤其是睡眠呼吸中止症。台灣睡眠障礙人口約占600萬，其中患有睡眠呼吸中止症者有極高比例未被確認或無病識感。據統計，去年台灣十大死因，有九項與睡眠呼吸中止症有關，李學禹理事長也希望從交通安全的角度，推廣民眾對於睡眠呼吸中止症的認識與了解，進一步呼籲政府正視該疾病，並推動相關補助。

因此，台灣睡眠醫學學會特與台灣大車隊合作，從關心駕駛睡眠品質開始，除了提供健康睡眠衛教諮詢，並利用車隊線上問卷普查，進一步再提供車隊駕駛免費的居家睡眠檢測工具。以提升專業駕駛的疾病意識，並追蹤睡眠呼吸中止症中高風險群，藉由改善職業駕駛的睡眠呼吸中止症症狀，提升道路安全。

為加速完成車隊司機的睡眠品質健檢，加上台灣睡眠中心及床位明顯不足，長庚睡眠中心主任莊立邦醫師表示，在完成初篩問卷之後，會針對有睡眠呼吸中止症風險之駕駛，提供居家睡眠檢測，減少醫院睡眠中心的排隊人口，如此也更符合分級醫療原則有效運用醫療資源。莊立邦醫師表示居家醫療為目前醫界趨勢，居家檢測也更符合大勢所趨。

莊立邦醫師說明居家睡眠檢測會以打鼾、脈搏、血氧濃度、氣流、呼吸偵測等可分析數據結果，做為睡眠呼吸中止症的第一階段診斷以及後續治療依據，而目前睡眠中心較推薦的治療方式仍以非侵入性的正壓呼吸器（CPAP）為主流，且收效顯著。

 毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘

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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。

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