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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 中秋烤肉烤出癌？ 選對食材零負擔

:

(健康醫療網／記者吳珮均報導)

中秋佳節除了大啖月餅外，街頭巷尾也會飄著烤肉香，但吃烤肉時，可得當心致癌物跟著吃下肚！根據104年癌症登記資料顯示，國人平均每13人就有1人，終其一生會罹患大腸癌，且每人一生中約有7.7%罹患大腸癌的機率；為了腸道的健康，國民健康署呼籲，少吃燒烤紅肉與加工肉、多用蔬菜佐肉片，才能健康過節無負擔。

油脂+高溫恐生致癌物 多食蔬果擺脫負擔

一般在烤肉時，將肉片放置架在炭火上的烤肉網中，並刷上大量的烤肉醬，這樣處理的過程中，肉和醬的油脂滴落到高溫的火上，會產生多環芳烴（PAHs)致癌物質，隨而依附食物表面，且在溫度超過100度以上烹調時，也會產生雜環胺（Heterocyclic amines）致癌物質，因此在大快朵頤之際，也大大提高罹患大腸癌的風險。

因此，國民健康署建議，食材選擇最好是用白肉取代紅肉，儘量少吃燒烤與加工肉品，即便選擇烤肉，也建議以肉串混合筊白筍、香菇、青椒、玉米筍等富含纖維素等各色蔬菜，或是搭配生菜包肉的吃法，千萬別為了慶祝節日大開 「吃」戒，進而造成身體的負擔。

保腸四撇步 把握二多一少一要

國民健康署署長王英偉建議，保護腸道有二多一少一要，就是要多蔬果、多運動、少紅肉以及要篩檢；除應挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，可以多食用如花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等，不僅可促進腸胃蠕動與增加飽食感，也能避免吃過量；而肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1-2倍，其中21-25％的大腸癌可歸因於身體活動不足，所以平時就要保持規律的運動習慣；此外，國際癌症總署也指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉會增加17% 罹患大腸癌的風險。

王英偉署長強調，大腸癌好發於50歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀升；而研究已證實，定期每2年接受1次糞便潛血檢查，可有效降低大腸癌死亡率2成至3成。

 

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 電競戰亞運》17分鐘再下一城！中華台北隊5連勝

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[新頭殼newtalk] 今（28）日印尼雅加達─巨港亞運《英雄聯盟》示範賽進行到了第三場，由中華台北隊迎戰印尼，面對4連敗的地主隊，氣勢如虹的中華台北在極短的時間內便擊潰對手，取得五連勝。

中華台北（藍方）：阿卡莉、趙信、弗拉迪米爾、凱莎、亞歷斯塔／禁用：卡莎碧雅、厄薩斯、塔莉雅、剛普朗克、古拉格斯

印尼（紅方）：鄂爾、卡蜜兒、勒布朗、伊澤瑞爾、貪啃奇／禁用：凱能、波比、夜曲、吶兒、杰西

開場印尼打野Fong便進逼上路，PK交出閃現逃脫，Fong轉至藍方野區逼baybay的位置，勒布朗交上閃現跟上卻沒有取得擊殺，反而是中華台北隊策劃了一波漂亮的夾殺，在Betty與SwordArT細膩的操作與Morning與baybay的支援下，成功帶走印尼下路二人組，率先拿下兩顆人頭。

前期累積的優勢讓GRX上野二人組像是吃了定心丸般，baybay在野區抓到了Fong，一波暴打帶走Fong，PK更迎上去追打印尼上路FakeFriends，展現中華台北隊的氣勢。

遊戲時間來到八分半，中華台北隊發動攻勢前進敵方藍區，成功打出一波漂亮的會戰並取得小龍，印尼隊姍姍來遲硬是拿下了baybay人頭中斷連殺。Fong伏擊中路成功手刃Morning，但閃電狼下路二人組輕鬆寫意取得對方兩個人頭，直接打穿下路。

閃電狼下路二人組持續轉線，為隊伍不斷帶來優勢，一波敵方紅區的會戰，Betty更是頂著壓力與baybay二打四成功打出三連殺，自此大勢底定，憑藉著龐大的優勢，中華台北隊高歌猛進踏上高地，毫無懸念地擊潰印尼隊，取得了五連勝。

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