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 預防甲溝炎指甲要這樣剪！皮膚科醫師剪指甲教學

:

【早安健康／張承宇報導】指甲修剪方式不正確，可能會讓指甲漸漸長歪，深入皮肉造成劇痛，若是連帶造成甲溝發炎，更是痛不欲生。但很多人可能不知道，其實嵌甲凍甲是可以預防的，日本皮膚科專業醫師教你如何正確修剪指甲，輕鬆預防嵌甲問題！

 

 

正確修剪指甲，預防嵌甲、甲溝炎

 

 

日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，他在腳部問題特別門診中，感到最驚訝的是，竟然有許多患者不知道如何正確修剪指甲，也因此造成了許多不必要的病痛。

 

 

他解釋，指甲如果修剪過短，會讓指甲被指尖的皮肉卡住，而難以向前直直生長，慢慢造成指甲肥厚、向內側捲曲、擠壓手指肉，除了造成嵌甲，嚴重時甚至可能導致腫痛、化膿的甲溝炎，甚引發蜂窩性組織炎，不但非常疼痛，治療更是耗日費時。

 

 

日本整形外科醫師井上義治表示，輕度的嵌甲問題，可以透過抗菌藥物、止痛藥，以及外用抗菌軟膏來改善，大約需要持續進行2周左右。若是再嚴重一點，可能要透過局部切除指甲來進行治療。而如果是重度的嵌甲問題，有可能需要用藥品腐蝕或切除部分指甲根部組織，可能要1年左右才會完全治癒。

 

 

為了避免這些情況，高山薰也提供了正確的指甲修剪方法，只要平常正確、確實地修剪指甲，就可能達到預防嵌甲、甲溝炎的效果。

 

 

腳指甲這樣剪預防凍甲

 

 

高山薰解釋，腳指甲和手指甲不一樣，是為了穩穩踏在地面上，防止跌倒，所以必須確實覆蓋腳趾，才能讓腳趾有足夠的抗壓力，維持腳趾機能。而且腳指甲有弧度，就會變得容易彎曲，造成捲甲。因此，將腳指甲剪成四角形，才能防止捲甲等問題。

 

 

剪完後要用銼刀確實把指甲磨平，磨的時候要往同一個方向磨，不要來回摩擦，以免指甲表面的纖維負擔過重而龜裂。

 

 

指甲修剪頻率：大約1個月剪一次。

 

• 指甲尖端剪成一直線指甲要突出指尖約1mm左右；兩個角落剪掉一點點，並用銼刀磨平。
  

   

• 磨指甲時分別從左右兩側向內部磨，再從甲蓋上方尖端向下磨，順著同樣方向，不要來回摩擦。
  

   

【延伸閱讀】

 

• 好痛！指甲長到肉裡去怎麼辦？4招教你處理指甲倒插
• 挑錯指甲油恐傷身！5步驟護甲，醫推凡士林
• 指甲乾燥龜裂有救了！在家就能做的天然指甲保養

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 美網女單首輪 莎拉波娃擊敗39歲老將史妮德晉級

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（法新社紐約28日電） 俄羅斯好手莎拉波娃（Maria Sharapova）今天在美國網球公開賽粉碎39歲瑞士老將史妮德（Patty Schnyder）童話般的復出，在高潮迭起的首輪賽事以6比2、7比6（8/6）勝出。

史妮德是史上從資格賽打進大滿貫賽年紀最長的選手，今天首盤火力明顯不敵曾在大滿貫賽5度封后的莎拉波娃，第2盤絕大部分時間也都屈居下風。

不過她奮力從1比5頹勢一路追到6比6平手，展現出讓她生涯抱走11冠和世界排名最高達第7的好身手。

她甚至在搶七局救下3個賽末點，最後莎拉波娃在午夜前靠她本日第23個致勝球拿下勝利。

莎拉波娃表示：「我生涯跟她交手平均都要打個2小時20分鐘，所以無論彼此有什麼樣的故事，我都知道今天有場硬仗要打。」（譯者：蔡佳敏/核稿：陳昱婷）

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