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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 「我為何沒舉報」再掀反性侵風潮 女星遭性侵30年後才敢告訴父母

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大法官提名人卡瓦納(Brett Kavanaugh)遭加州女教授克莉絲汀．福特(Christine Blasey Ford)指控1980年代曾對她性騷擾，川普總統則質疑福特為何事發當時不出面舉報，頓時在推特掀起繼「我也是」(#MeToo)關鍵字反性騷擾運動之後，最新一波反性侵風潮「我為何沒舉報」(#WhyIDidntReport)。

川普在推文中質疑福特為何不報警後，以女性為主的眾多受害者隨即在推文留言，訴說親身遭遇；而「我為何沒舉報」這個關鍵字在21日也一舉登上推特美國地區熱門排行榜榜首，而討論「我為何沒舉報」的推文也達數以萬計。

好萊塢女星艾莉莎米蘭諾(Alyssa Milano)發表推文寫道：「我曾兩度遭到性侵，一次發生於青少年時期，我從來不曾報警，而且花了我整整30年的時間，終於才告訴我父母。」

先前曾指控好萊塢製片溫斯坦(Harvey Weinstein)性騷擾的資深女星艾希莉賈德(Ashley Judd)則在推文中指出：「第一次發生的時候，是我7歲那年。事後我一遇到大人，就把事情告訴他們。不過，他們卻說『喔，他是個老好人，他沒有那個意思。』」

艾希莉賈德寫道：「所以，當我15歲遭到強暴的時候，我只對日記訴苦而已。後來有個女性長輩看了我的日記，卻責罵我跟成年男子上床。」

性騷擾或性侵案件受害者，為何等待多年才願意出面舉報，根據司法部調查報告，箇中原因錯綜複雜，包括感覺羞恥、罪惡感、尷尬、否認心態或存有憎惡感；另外，還有各種害怕與恐懼，例如擔心失去工作，遭到親友、同事疏遠，以及隱私蕩然無存、人身安全甚至性命安全遭受威脅。

•司法部統計：7成受害者不曾舉報

司法部統計數據顯示，約有7成性侵受害者，事發之後從來不曾舉報。

住在伊利諾州迪卡爾布(DeKalb)的37歲退休新聞編輯凱西‧葛斯尼爾(Kathy Gosnell)，受到福特事件的啟發，在臉書發文透露30年前曾被一名同事下藥後強暴。

她寫道：「現在該是把話說出來的時候了。事情發生於1980年代初期，我被洛杉磯時報同事下藥，還被打、被強暴。後來我不曾提過他的名字，也不曾跟他說過話。」

迪卡爾布後來接受媒體訪問時說，當年攻擊他的人已經過世，她現在也不想公布他的名字。她說，當年他邀她吃晚飯，卻在飲料裡下藥；等她再度清醒過來，已經是數小時之後，裸著身體躺在他床上，胸部、頸部及手臂滿是瘀青。她說，害怕丟掉飯碗，所以不曾公開，也怕遭到同事嘲笑。

 腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】腰痠背痛是常見病灶，從中醫「腰為腎之腑」的觀點，病因多以「腎虛」為主，不僅影響肝、脾，更是「百病先兆」。中醫師指出，影響腰痠背痛有4大隱藏地雷，而「補血、補腎、祛寒」是根治關鍵，平日可多拍打或按壓「腎俞穴」保健養生。

緩解腰痠背痛：補血、補腎、祛寒

中醫師陳潮宗強調，補血、補腎、祛寒是緩解腰痠背痛的養生方法之一，患者最好不要吃生冷食物，以及香蕉、橘子、糯米類、酒、麻油、鳳梨、竹筍等，這些食物都容易使病況不易好轉。除飲食之外，充足睡眠也有助緩解腰背痠痛。

【養生妙方一】：人參首烏雞／補血補腎

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食材：人參5克、何首烏30克、當歸5克、川芎5克、附子3克、乾薑克、桂枝6克、葛根9克、枸杞10克、紅棗3顆、烏骨雞1隻，加適量水燉熟調味。

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功效：補血、補腎、祛寒，調體質改善腰痠背痛。

【養生妙方二】：腎俞穴／促進氣血循環

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位置：脊椎旁約2指寬處。

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功效：補腎溫陽，為滋陰壯陽及補腎納氣要穴。

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治療症狀：腰背痠痛、下肢無力等虛弱症狀。

【拍打小提醒】：

中國古醫籍有云「腰為腎之府」，所以有腰痠現象的人，表示腎臟功能已有障礙。尤其長期久坐，很容易造成腎臟的氣血淤積，凝滯不前。建議可在腰部輕輕捶擊或按壓「腎俞穴」，能活化腎臟的氣血，加強此處的氣血循環。

但敲擊腰腎時，一定要輕如拍打嬰兒，而且要循序漸進，因人而異。例如，以36下為1個起點，1次拍不到36下的人，也不要勉強，累了就停下來，但每天要增加一點，直到拍打自如，舒服愉快。

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