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久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】攝護腺發炎，是許多男性說不出口的痛！醫師表示，引起攝護腺發炎的原因，可能是感染，也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素，千萬不可輕忽。
慢性攝護腺炎久未改善 恐引發憂鬱
鍾旭東醫師強調，慢性攝護腺炎若久未改善，不排除會引發憂鬱症。根據研究發現，逾3000名慢性攝護腺炎患者，罹憂鬱症風險較常人高6成3，若患者小於30歲，得憂鬱症機率更是常人的2.5倍，此研究近期已登於國際《情感性疾病期刊》。
另外，慢性攝護腺炎也存有潛藏性功能障礙的風險。除了心理、老化因素外，臨床上也發現，在20、30歲年輕男性患者中，最常見的早洩成因多半與「慢性攝護腺發炎」有關。因此攝護腺保健預防，應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣：
1.多喝水少憋尿：每人每天喝水2500至3000c.c.，平日應養成不憋尿的習慣，自然可避免尿液濃縮和混濁，也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外，減少細菌孳生和引起發炎的機會。
2.騎單車有禁忌：運動很重要，若是騎單車時，最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰，影響陰莖血流量，增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題。
3.釋放情緒壓力：想要擺脫負面情緒，除了找出壓力來源、加以排解外，適度轉變自身的呼吸方式，也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站，建議每坐1小時便起身活動，轉換好心情。
鍾旭東醫師同時提醒，慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群，由於治療頗為棘手，患者一定要有耐心治療，需和醫師密切配合，同時必須要改善生活習慣，包括：減少壓力，避免騎自行車、重量訓練，以及不要憋尿與熬夜，以降低反覆發炎的誘因。
運動的部分也要維持每週至少3次，每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食，且要多補充水分，同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜，除了可增加纖維素、幫助排便，也能促進排尿順暢。
【健康小叮嚀】：
飲食習慣的改變、生活步調的緊張，皆是造成攝護腺炎的潛在因素，適當的飲食、壓力的舒緩及避免不當的性行為，可使自己免除攝護腺炎的困擾，而有愉快健康的生活。
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Q3智慧手機全球市占預測 華為連續2季超越蘋果
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（中央社記者江明晏台北29日電）全球市場研究機構TrendForce預測，第3季全球智慧型手機市占率變動不大，三星穩坐冠軍，而蘋果因新機產銷都集中在第4季，第3季出貨量與市占率都落後華為，這也是華為連續2個季度超越蘋果。
TrendForce表示，受惠中國品牌新機鋪貨、海外市場銷售告捷等因素，第2季全球智慧型手機總量達3.52億支、季增3%，下半年進入傳統旺季，預估第3季產量將較第2季成長6%，約達3.73億支。
TrendForce說，全球智慧型手機成長力道趨緩，市場趨向飽和，預估今年全年成長率將較去年持平或微幅成長。
在國際品牌方面，TrendForce認為，今年全年市占率仍將由三星及蘋果分居一、二名，其中，三星第2季出貨7440萬支，雖較第1季略增，但與去年同期比較卻大幅衰退率近7%。展望第3季，旗艦款Note 9系列由於和上一代差異不大，第3季產量將以守住7000萬支為目標，市占率恐跌破20%。
TrendForce指出，面對同屬Android陣營的中國品牌，三星面臨以下兩項困境，第一，三星以高中低階手機市場為主，相較於中國品牌廠可以往更低階或是拓展新興市場，三星開拓新領域的難度較高；第二，三星在白牌手機眾多的中國市場「寡不敵眾」，預估市占率已跌到僅約2%。
在蘋果方面，第2季介於新舊機種過渡期，消費者觀望，第2季產量約4190萬支，下半年將推出3款iPhone新機，但因生產排程集中在第4季，預估第3季產量為4300萬支，季成長約3%，恐連續兩個季度被華為超越。
展望2018年iPhone的生產數量，TrendForce認為，受到下半年新機帶動，有機會較去年小幅成長，年增率低於3%，中美貿易戰爭是影響iPhone銷售表現的最大變數。
華為的「榮耀系列」在歐洲、印度等市場打響名號，第2季出貨4435萬支，年成長率高達32%，一舉超越蘋果，預估第3季受惠旗艦新機發表，生產數量將再成長5%，年增14%。
小米第2季生產總數達3150萬支，創新高，並持續稱霸印度市場；展望第3季，TrendForce認為，在高性價比的行銷策略以及週邊商品帶動下，將較第2季成長17%、達3685萬支，市占率來到9.9%，排名全球第4。
OPPO和Vivo第2季生產數量回復水平，第3季受惠旗艦新機發表以及通路鋪貨的帶動，預估OPPO與Vivo的生產總量將分別為3420萬支與2730萬支。
樂金(LG)第2季約1150萬支，預估第3季將較第2季成長10%，來到1280萬支；索尼(Sony)推出毛利較好的中高階手機為主，第2季生產總量維持約200萬支。
Nokia透過和鴻海旗下FIH Mobile合作取得成本優勢，加上品牌知名度以及通路助拳，第2季生產總量約為520萬支，預估第3季將與第2季持平。
至於宏達電，第2季受惠北美需求增加，生產總數較第1季成長，來到60萬支，HTC逐漸將重心轉往5G研發，是否有機會透過5G智慧型手機力挽銷售劣勢，值得觀察。（編輯：陸倩瑤）1070829
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