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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中梵簽署主教任命協議 外交部：不影響邦交
:
教廷官方媒體「梵蒂岡新聞」宣布，教廷22日已與中國針對主教任命問題，簽署了一份臨時性協議。聲明並未公佈協議內容細節。外交部今天表示，中華民國政府期待這項協議有助中國的宗教自由發展；同時，教廷已向台灣重申，這項臨時性協議不影響台梵邦交。
中共外交部同步發出聲明，強調中梵雙方將繼續保持溝通，推動雙方關係改善進程繼續向前發展。
梵蒂岡聲明指出，在長久互相接觸後，教廷國務院與外交部次長卡米萊利（Mons. Antoine Camiller），與中華人民共和國外交部副部長王超，9月22日在北京針對主教任命問題簽署了一份臨時性協議，祈願它能對在中國的教會生活、中國人民的福祉與世界和平作出積極的貢獻。
梵蒂岡聲明指出，該項臨時性協議是一個循序漸進和相互靠近的成果，是經過漫長過程的慎重商討後簽署的，協議也將就其本身的落實情況，進行定期性的評估，該協議涉及教會生活極其重要的主教任命問題，並為更廣泛的雙方合作創造條件。
梵蒂岡聲明說，雙方的共同期望是該項協定能促進一個富有成果和遠見的雙邊對話，並能為在中國的天主教生活、中國人民的福祉及世界的和平做出積極的貢獻。
聲明並未透露協議細節，也沒有提到中梵或與台灣之間的外交關係。
我國外交部傍晚發布新聞稿指出，教廷為解決天主教在中國的教務問題，不斷嘗試努力與中國對話，雙方達成主教任命臨時性協議。中華民國政府期待這項協議有助中國天主教會與普世教會共融合一，並能促進中國宗教自由的發展。
外交部表示，中國政府一向主張外國勢力不得干涉其宗教自由，「我政府注及中國在該協議上展現的態度」。在中國對宗教控管日益嚴峻下，相信教廷對保護在中國的忠貞教友，讓他們不再受到壓迫，已有妥善安排；並期待未來相關協議內容落實後，中國的天主教徒也都能享有真正自主的信仰生活。
同時，外交部指出，教廷已向台灣重申這項臨時性協議無涉政治外交，更不影響台梵間已邁入第76年的邦交關係。未來政府將持續與教廷在人道援助、文化教育、環境保護、宗教自由、橋樑教會、青年培訓、跨宗教對話等方面加強合作，鞏固邦誼。
外交部表示，台灣主教團於今年5月赴梵蒂岡向教宗方濟各（Pope Francis）述職，政府也已規劃10月中旬派團訪梵，出席先教宗保祿六世的封聖典禮。
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簡短運動：忙碌且沒時間走路的人也能輕鬆做到！
不用額外撥出時間也能做運動！在此介紹我經常做的6項簡短運動。
簡短運動1：以爬樓梯取代搭電扶梯
在我肥胖時，完全無法理解「為什麼有電扶梯還要刻意爬樓梯？」（笑）。不過，我還是想瘦下來、變漂亮，所以開始有了運動不足的自覺。現在回想起來，這麼簡單就能做到的美容方法，當時沒做實在太可惜了⋯⋯爬樓梯可以訓練到大腿內側和臀部，在上班或通勤移動的日常裡，請多善加運用。
可提高效果的爬樓梯法
- 背脊伸直、臉朝正前方看。
- 腳跟緊貼著下一個階梯。
- 後面的腳像是壓住身體般，移動身體的重心。
- 比起腳尖，把重心更放在腳跟。
簡短運動5：坐在椅子上時，做腳踝伸展操
你有在做腳踝伸展操嗎？我因為有虛寒症，所以下半身很容易冰冷，為了提高血液循環和身體柔軟度，我會做適當的伸展操。坐在椅子上時，不妨做做看腳踝伸展操。
腳踝伸展操的做法
- 腳背伸直：坐在椅子上，伸直背脊，把腳也伸直。到腳尖完全伸直，維持這個動作。
- 腳尖往上勾：經過2次呼吸後，像是把腳尖往前壓一樣，讓腳尖往上勾，反覆做5次左右。
簡短運動6：隨時收緊腹部，做腹式呼吸
姿勢不端正，造成身體曲線不完美。要隨時注意將背脊徹底伸直、縮緊腹部，希望重視且維持優美的姿勢。持續一段時間後，腹部周圍也會變得更加緊實喔！
腹式呼吸的做法
- 吸氣：從鼻子吸氣讓腹部隆起。
- 吐氣：從嘴巴吐氣讓腹部凹下。
具有調整自律神經、放鬆的效果。讓腹部運動，期待能幫助腸子蠕動、解除便秘及冰冷症、提高代謝。可以一面做其他事情、一面做腹式呼吸，睡前做也很有幫助。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 25 日 下午 7:05 張貼
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本圖文摘自《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）／台灣角川
©Saori Motojima ＆ Shufunotomo Infos Co., Ltd. 2016
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