【本季折扣活動】智利特極鮭魚大骨肉"

 

 

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商品訊息描述

心得 嚴選智利附近海域的鮭魚，生長在優質的海域
油脂豐富、肉質細緻，
熬湯、煮湯、魚骨豐富鈣質易吸收、
大骨帶有鮭魚肉、煎煮炒炸都十分美味

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 盧廣仲慶祝出道11周年 明年5度攻蛋

:

出道邁入第10年的盧廣仲，正式宣布明年4月27日第5度登上台北小巨蛋開唱，舉辦11周年演唱會。睽違三年，全新演唱會主題為「大人中」，正是盧廣仲2014年推出的同名單曲。消息一出不少樂迷激動表示準備搶票，網友表示：「看到這個文案都要淚流了。辛苦了，一直以來，都那麼用力生活著的自己」。

盧廣仲在2010年首次登上台北小巨蛋舉辦「Good Morning & Good Evening！」演唱會，當時創下最早開唱紀錄，從早上10點分成三個時段進行到晚上，超過四小時的馬拉松演唱，可說是前所未見。隨後在2012年舉辦「燃燒卡洛里」演唱會；2014年「天然的最好」復出演唱會宣告回歸，一樣招集近萬名小隊員熱情；2016年隨著新專輯《What a Folk！！！！！！》四度攻蛋，依舊吸引鐵粉支持。

▲盧廣仲明年4月將5度攻蛋。（圖／添翼提供, 2018.09.22）

時隔三年，盧廣仲第5次前進小巨蛋開唱，有別於前幾次的熱鬧主題，此次定名為「大人中」，傳達生活與成長的訊息，回顧盧廣仲出道以來的經歷，成熟邁入歌唱生涯的全新階段，盧廣仲提到出道10年感想，除了感謝歌迷一路支持，也說道：「會繼續認真感受和分享，當然每天都還是要吃早餐。」

《大人中》是盧廣仲2014年發行的單曲，也是他當兵退伍之後的「轉大人」心境，樸實溫暖的旋律加上歌詞唱出在異鄉打拚的遊子心聲。去年轉戰戲劇表演的盧廣仲，以《花甲男孩轉大人》的「鄭花甲」一角爆紅，把一位魯蛇脫胎換骨變成有用的大人，自然真實的演出，也成功獲得金鐘獎最佳男主角、新演員雙入圍肯定。中秋節適逢盧廣仲媽媽生日，一向孝順的他說：「中秋節當天從名古屋工作回來，會回台南幫媽媽慶生，家人第一。」

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 整腸排毒最強！奇異果「綠拿鐵」2道食譜大公開

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【早安健康／松尾美由紀（營養師兼料理研究家）】

讓腸胃順暢的蔬果昔

能緩解便祕，讓排便順暢，靠的是膳食纖維和整頓胃腸環境的乳酸菌。像蔬菜、水果、海藻、豆類等均含豐富的膳食纖維。用調理機製作蔬果昔，能從這些食材中完整攝取到膳食纖維。至於乳酸菌，則可從製作蔬果昔的水分材料──乳酸菌飲料中獲取。

推薦的營養素、功能與食材

膳食纖維
具有整腸及促進排便的作用。
本章節中提到含有豐富膳食纖維的食材，包含：綠花椰菜、奇異果、藍莓等

乳酸菌
增進腸內有益菌，消除不好的惡菌，改善腸內環境，促進腸道正常運作。
本章節中提到含有豐富乳酸菌的食材，包含：乳酸菌飲料

清爽口味
奇異果蔬果昔

奇異果和蘋果擁有自然的香甜和酸味，是適合早餐飲用的蔬果昔。

材料（1人份）
主體材料 奇異果 1個
調配材料 蘋果 1/3個
水分 乳酸菌飲料 1/2杯

作法

1. 奇異果去皮，切塊（約2～3公分塊狀）蘋果保留外皮，清洗乾淨，然後去果芯與種子，再切塊（約2～3 公分塊狀）。
2. 依乳酸菌飲料、奇異果、蘋果的順序，放入調理機內攪打。

［1人份154卡路里］

醇厚口味
奇異果蔬果昔
加入酪梨後，形成黏稠又好喝的蔬果昔。但由於容易變色，一定要加入檸檬汁。

材料（1人份）
主體材料 奇異果 1個
調配材料 酪梨 1/4個
調配材料 青江菜 1/4把
水分 乳酸菌飲料 1/2杯
+α 檸檬汁 1/2小匙
+α 蜂蜜 1小匙

作法

1. 奇異果去皮，切塊（約2～3公分塊狀）。酪梨去種子並剝開果皮，切塊（約2～3公分塊狀）。青江菜切段（約2～3公分長）。
2. 依乳酸菌飲料、檸檬汁、奇異果、酪梨、青江菜、蜂蜜的順序，放入調理機內攪打。

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本文摘自《美顏、纖瘦魔力飲！來一杯黃金比例蔬果昔》／松尾美由紀（營養師兼料理研究家）／山岳

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