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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 潭美颱風增強 接近台灣機率增高

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中國時報【廖德修╱台北報導】

第24號颱風潭美有增強跡象，中心位置在鵝鑾鼻東南方近2000公里的海面上，持續朝西北西前進。近中心最大風速每秒23公尺，瞬間最大陣風每秒30公尺，七級風半徑100公里，最快今天升級為中度颱風。氣象達人彭啟明昨日表示，經過一晚的發展，颱風預測路徑又修正了，看來接近台灣的機會大增。

不過彭啟明也說，目前仍不宜太早下定論，因為氣象條件還不是很穩定；並不能斷定潭美一定會接近台灣，但也不能排除其可能性。他建議大家不用緊張，先好好過完中秋節，再來留意颱風的動向還來得及。

氣象專家吳德榮則在個人專欄表示，潭美所經過的海域「海洋熱含量」（OHC）高，環境垂直風切也不大，有利於持續增強。依據氣象局預測資料，未來兩天潭美大致偏西北西行進，接著來到琉球南方海面後，因北方太平洋高壓逐漸減弱而減速轉向西北。不過各種預測路線的不確定性範圍相當大，北起日本、南至呂宋島北方海面潭美都有可能通過。

至於中秋節連假的天氣狀況，氣象局預報員吳依帆表示，今天周日鋒面通過台灣北部海面，水氣增加，北部及東北部地區逐漸轉有短暫陣雨，其他各地雲量增多，有局部午後雷陣雨。

明天中秋節至周三（26日）受到東北風影響，周四、周五再受颱風外圍雲系影響，迎風面的北部及東北部下雨時間長，雨勢很明顯，並且有局部大雨發生的機率，花東也會有短暫陣雨，中南部則維持多雲午後局部雷陣雨的天氣。

氣象局說，這段期間北部及東北部氣溫都會下降，不僅高溫降到26℃、27℃，低溫更有機會下探22℃、23℃，會有秋涼的感覺。事實上，今天剛好是農曆24節氣中的秋分，各地早晚都會有一股淡淡的秋意，感覺上頗為應景。

 愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】景氣差，工作、家庭壓力兩頭燒，常讓人有情緒性肥胖的困擾。醫師指出，門診發現，近日因情緒性肥胖求診的人，大幅增加2成，其中女性多於男性，白領階級高於藍領階層，特別是情緒性飲食所引起的肥胖，讓人「瘦」不了。

情緒性飲食 恐釀肥胖及三高

劉伯恩醫師強調，情緒性肥胖與飲食關係密切。值得注意的是，若有情緒性飲食，在進食過程中，讓人常不自覺地攝取過量食物，而且會特别喜歡吃重口味的食物，其成分多為高糖、高鹽、高油脂，長期下來除了易導致肥胖，及三高疾病外，也會合併增加心血管疾病的風險。而要改變情緒性肥胖，有6小撇步可以幫助：

1.飢餓別忘忍耐：突然想吃東西時，先思索剛才有無進食，若確定已用過餐，且此刻肚子也非飢腸轆轆，請忍耐一下，等待這股想吃的衝動消失。

2.檢視飲食內容：記錄每天進食的內容、數量、當下飢餓的程度及吃東西時的感覺等，從中找出可能的風險情境，並學習如何因應或嘗試迴避。

3.培養正當興趣：培養正當的休閒嗜好，如散步、看電影、聽音樂、閱讀或找人聊天，藉以取代吃東西宣洩壓力的不良習慣。

4.少碰垃圾食物：居住處、自用車上，或辦公桌別存放糕餅、糖果。心情不好時，避免去逛超市或大賣場或暫緩購物計畫，以免情緒作祟影響決定。

5.慎選緩衝食物：若兩餐間出現進食的衝動，且一時無法克制，可先以水果、生菜、優格、高纖蘇打等低卡路里食物來滿足渴求。

6.飲食定量控制：三餐應定時定量，且強調營養均衡。忽略或特意某餐不吃，體內熱量無法應付日常所需，情緒性進食的機會較高。

【醫師小叮嚀】：

戒除情緒性肥胖，往往要有長期抗戰的準備。若擔心意志力不堅，不妨邀請親友、同事陪同進行，彼此互相督促與鼓勵。若不幸仍是「愈吃愈胖、愈氣愈胖」，也別貿然放棄，應尋求專業減重醫師協助，才是正確方法。

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