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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 中秋三寶傷三高 淺嚐就好

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柚子、月餅、和烤肉是中秋三寶，不過，營養師提醒大家，中秋三寶的共通點就是「熱量高」，建議淺嚐就好，尤其本身有慢性病，以及高血壓、高血脂、高血糖三高的民眾，想要品嚐月餅等物，應該先徵詢醫師看法。（李明朝報導）

中秋節應景食物就是月餅、柚子，以及烤肉，但是熱量高，不宜過量，壢新醫院營養科陳美芳組長表示，柚子含有豐富維生素和膳食纖維，雖然是低升糖指數的水果，但是糖份高、熱量高，建議一次份量最多是四分之一顆，大約2至3瓣，柚子非常容易消化，吃多容易造成腸胃負擔，甚至腹潟。如有服用降血脂和降血壓用藥，吃柚子要隔開至少2小時以上。月餅的主要內容物餅皮和內餡，都是澱粉，以及大量油脂，以及糖份，都是熱量來源。一顆蛋黃酥的熱量大約是250至270卡，相當於1碗白飯的熱量。一份廣式月餅的熱量大約是700至800卡，已經超過2碗白飯的熱量。

陳美芳建議吃月餅，切成小塊，分次食用，或是與他人分享，並且搭配飲料，選擇無糖的茶飲、白開水，或是代糖飲料。

對於喜愛在中秋節烤肉的民眾，陳美芳建議選擇肉類食材，最好是挑選瘦肉部位，以免吃進太多的油脂，並且少吃香腸、火腿、熱狗等加工或已調味好的肉類。烤肉醬料含大量糖份及鹽份，可以在下鍋和起鍋各刷醬1次，。豬血糕、甜不辣、玉米、吐司都屬於主食類食材，應該節制或代換食用。另外，建議可以多烤蔬菜類增加纖維質，既可增加飽足感，又不會影響血糖值。茭白筍、青椒、甜椒、香菇，都是不錯的選擇；顏色豐富的蔬菜，含有較高的植化素，抗氧化物也比較好。

 6歲女神童！9天練成高速版《卡農》

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記者鄭仲嵐／綜合報導

中國大陸選秀節目又有神童在場上秀才藝，1名6歲女童將名曲《卡農》改編成「高速版」，流暢的演奏和快節奏徹底炒熱現場氣氛，在場觀眾和評審看到目瞪口呆。

▲連鐘麗緹都看得目瞪口呆。（圖／翻攝自騰訊視頻）

但是女神童的表現還不只她一人，第一句歌聲就讓全場都起雞皮疙瘩，中國的歌唱選秀節目9歲女童劉潤潼，翻唱橄欖樹令評審不敢置信。喜愛歌劇的這位劉潤潼，小小年紀就在歌曲中加入自己的詮釋唱法，全場聽了直起雞皮疙瘩。兩位天才小女童紛紛在網路掀起廣泛討論，未來前途可說是不可限量。（整理：實習編輯葉炴廷）

▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒

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