【特賣】澳洲頂級嫩肩沙朗牛排
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取自牛肉中最軟嫩的部位，厚實的嫩肩沙朗切達人推薦片加上美麗的大理石油花，光用看的就好美味，油脂分布均勻，少一分太瘦、多一分太油，就是這種嘟嘟好的油脂，一放入平底鍋中立即發出誘人的滋滋響聲，隨著熱度表面逐漸轉為褐色，香氣也隨之飄散，再灑一點玫瑰鹽，入口即化的口感讓人欲罷不能！征服許多人的心！
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
百萬螞蟻築「血肉之橋」 直搗蜂窩洗劫！他震撼揭密
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大自然的奧妙，令人嘆為觀止！巴西一名電子工程師伯尼（Francisco Boni）近日捕捉到神奇的一幕，只見上百萬隻螞蟻為了全體生存之計，用肉身築出一座U型橋，讓負責進攻的螞蟻能夠踏著自己的血肉之軀直搗黃蜂巢穴，藉此獲取食物，震撼的畫面曝光後，讓網友嘖嘖稱奇。
▼（圖／Francisco Boni推特）
「對螞蟻來說，沿著向下垂的橋走，會更有效率，也能負載更多重量」，伯尼還說，螞蟻除了能於空中築橋，並在橋梁完成前都保持懸掛狀態，甚至能在水面上築橋。伯尼將這段難得一見的畫面PO上網後，短短3天就累積68.5萬人次觀看。
完整影片／Francisco Boni推特
▼（影片／國家地理雜誌 National Geographic Magazine YouTube）
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席捲大聯盟、好萊塢！躺著不動5分鐘遠甩腰痛
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【早安健康／張承宇報導】腰痛常常不容易揪出病因，但一味的靜養卻也對腰痛毫無幫助，近年研究更指出，比起休息靜養，適度運動更能消除不明原因的腰痛。可是知易行難，腰痛患者往往一動就痛得要命，到底該如何運動，才能改善腰痛問題呢？日本物理療法專家教一招，躺著5分鐘不用動，就可能改善腰痛、髖關節疼痛問題！
物理療法專家推薦，透過姿勢矯正改善疼痛問題
美國格斯丘療法（Egoscue）專家水野加津人指出，格斯丘療法是目前很受矚目的物理治療方式，是由美國物理治療專家Pete Egoscue博士所發明的，旨在透過體操來根除病痛，而創辦至今40年左右，已經幫助數十萬美國人改善腰痛、膝痛、肩膀僵硬酸痛等問題。其中包括美國高爾夫球傳奇球星傑克‧尼克勞斯（Jack William Nicklaus），以及多名棒球大聯盟選手、好萊塢明星等。
水野加津人強調，格斯丘療法藉由刺激平常很少使用，或是因為使用過度、姿勢不正確而不適、歪曲的肌肉，讓這些肌肉恢復原來應有的功能，甚至能讓這些少用肌肉得到進一步活化。如此一來，這些肌肉的力量，就能幫助不正常歪曲傾斜的骨頭、關節恢復到應有位置，疼痛也就自然而然改善了。
而在格斯丘療法的諸多動作中，水野加津人特別推薦「躺著就好」體操，只要躺著抬高下肢，就可能改善髖關節疼痛、腰痛問題。這個躺著抬高下肢的動作，可以讓平常很少使用的骨盆周圍肌肉，以及髖關節肌肉得到持續的刺激。持續做，可望讓肌肉恢復原有功能、幫助骨骼歸位，疼痛也就自然而然減輕了！
日本大西整形外科醫院院長大西誠一也表示，他自己還是醫學生的時候是籃球隊員，而籃球隊繁重的練習，帶給腰部沉重的負荷，甚至曾經讓他因腰痛而臥床不起。雖然大西誠一醫師也曾求診整形外科診所，但腰痛卻遲遲得不到改善，最後被迫放棄籃球之路。後來他接觸到格斯丘療法，起初半信半疑，後來卻讓腰痛問題被輕易解決了，他自己都覺得不可思議。
「躺著就好」體操這樣做，幫助改善腰痛問題
- 仰躺，雙腳跨上能夠讓膝蓋、臀部都成90度的椅子，可以利用坐墊微調高度。
- 雙腳膝蓋中間保留可以放進一個拳頭的寬度。
- 雙手掌心向上，手臂張開和身體成45度角。
- 隨時注意骨盆有沒有將左右兩側身體體重平均分散，上半身保持放鬆狀態，自然呼吸，保持5分鐘即可。
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