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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 不吃早餐反而易變胖！7大壞處傷身

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（優活健康網編輯部／綜合整理）現在許多女孩，不喜歡吃早餐，或早晨空腹吃冷食，或只吃1個蘋果減肥，這些都是不科學的飲食。不吃早餐的人，容易在剩餘的時間裡吃得更多，且更喜歡吃高熱量食物，因此這些人往往容易感覺疲勞、精神不集中、易怒。以下是不吃早餐的「7大罪狀」：

1）注意力不集中，工作效率降低／從入睡到起床，是一天當中停止進食最長的一段時間，如無早餐供應血糖，腦部血糖低，即會感到疲勞，造成反應遲鈍、注意力不集中和精神委靡的症狀。

2）易患消化道疾病／早餐不吃，中晚餐大吃，飢一頓，飽一頓，打亂了消化系統的生理活動規律，易誘發腸炎等腸胃道疾病。

3）膽固醇增加／不吃早餐者，血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高出33％；而高膽固醇患者，血管中有脂肪紋，它是粥狀動脈硬化的早期徵兆。

4）易患膽結石／人在空腹時，體內膽汁中的膽固醇濃度特別高，在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇會隨著膽汁排出；反之，膽囊不收縮，長此以往，就容易罹患膽結石的毛病。

5）易導致肥胖／人在空腹時，身體內儲存能量的保護機制增強，攝取的食物很容易被吸收，即使吸收的是糖，也容易囤積成皮下脂肪，造成身體肥胖。

6）皮膚乾皺和貧血／不吃早餐，人體只能動用體內儲存的肝醣和蛋白質，久而久之，會導致皮膚乾燥、長皺紋和貧血，加速衰老。

7）易患感冒、心血管疾病／營養不良導致人體抵抗力下降，因此易罹患感冒和心血管方面的各種疾病。

（本文摘自／吃對三餐吃出健康／康鑑文化出版）

 (影音)美網／威廉絲姊妹 同日贏球

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小威廉絲輕取波蘭選手蕾妮特

來源：US Open Tennis Championships

去年因為待產缺席美網的小威廉絲（Serena Williams），這次再度穿上黑色戰袍，以6：4、6：0輕取波蘭選手蕾妮特（Pole Magda Linette），只花了70分鐘就順利晉級第2輪；姊姊大威廉絲（Venus Williams）同日也贏球，將美網開幕戰成績推進至20勝0敗，並成為賽事開幕戰不敗且最多勝的女子選手，今年美網第3輪有可能會看到「威廉絲姊妹」對決。

這次是小威生涯第18次美網參賽，小威23座大滿貫有6座在美網拿下，小威賽後表示：「我想我找回狀態了。」小威看起來較放鬆，發球狀態也不錯，在打出第6記ACE球前，還放了少用的網前急墜球，在美網的腳步也比今年在法網決賽時還好。

小威表示：「很高興再度重返美網，第一盤並不算輕鬆，不過我隨後進入狀態，開始發揮辛苦練習的成果，這位媽媽（指自己）今天有點情緒化。」

女網球傳奇球星艾芙特（Chris Evert）說：「小威也許是史上最偉大的球員，不過她也是人，她瘋狂地愛著自己的孩子，想要摟抱她照顧她，除了當母親的壓力外，身為職業選手的小威，同時也得面對球場上的壓力。」

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