【團購驚喜價】【日本花王】CLEAR CLEAN研磨顆粒牙膏

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 MLB／一棒轟2紀錄 洋基渥特：很高興參與其中

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洋基昨日雖不敵紅襪，讓世仇連3年贏得美東冠軍，還落得對手在自家主場噴香檳的窘境，不過他們還是用全壘打締造兩項紀錄。

洋基隊渥特（Luke Voit）在第2局敲出的2分砲成為紀錄締造者，這一轟是他本季第10支，除了是連兩天開砲，更重要的是達成全隊有12名10轟以上打者，此為大聯盟史上第一次，同時團隊246發全壘打則創造隊史紀錄。

 

7月底才透過交易從紅雀來到洋基的渥特，一點也沒有適應不良問題，不到2個月就敲出10轟，其中6支集中在9月，賽後他說：「能成為創紀錄的一份子感覺很酷，為這場輸球的比賽帶來正面意義，至少沒有人能說他們辦到過。」

合力締造紀錄的洋基12人重砲群，分別為今日敲出滿貫砲的史丹頓(Giancarlo Stanton 、35轟)、賈吉(Aaron Judge、26轟)、葛瑞格里歐斯(Didi Gregorius、26轟)、安都哈(Miguel Andujar、25轟)、希克斯( Aaron Hicks、24轟)、托瑞斯(Gleyber Torres、23轟)、麥卡臣(Andrew McCutchen、19轟)、桑契斯(Gary Sanchez 、16轟)、賈納( Brett Gardner、12轟)、博德(Greg Bird11轟)、渥特(11轟)與渥克(Neil Walker、10轟)。值得一提的是僅麥卡臣是在被交易至洋基前，在巨人就已有15支全壘打。

若按此進度，預測洋基團隊季末可擊出263轟，大聯盟最多則是1997年水手隊的264轟。

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 緩解夏季「熱感冒」 刮痧、按摩有解

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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）夏天熱氣蓄積體內無法排出，易導致「熱感冒」！從戶外很熱的環境突然進到冷氣房，或運動過後過食冷飲冰涼，導致汗毛豎起，熱氣無法正常疏散，留在體內產生不適。中醫師教你正確刮痧方式，並運用簡易穴道按摩法，減輕發熱、頭痛、腹痛等。刮痧可讓小微血管擴張，局部發紅充血，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解熱感冒不適。

刮痧應正確適度 以免筋膜發炎

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師張尚智表示，入夏後氣溫攀高，中醫門診的熱感冒病人急速增加。熱感冒症狀主要表現為發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振，伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾，有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象。

坊間常用民俗療法刮痧來緩解熱感冒，中醫對此持正面看法。原因在於刮痧可讓小微血管擴張、破裂，表皮會紅腫，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解發熱、頭痛等不適。但要提醒，刮痧應用範圍廣泛，如果錯誤或過度使用，可能造成筋膜發炎，加重病情。

可揉按7穴位 加強緩解

刮痧技巧上，有人會直接拿硬幣來刮，但硬幣材質硬且表面粗糙，容易刮傷肌膚，上頭布滿細菌可能造成感染。張尚智醫師建議使用拔罐杯，抹上一些精油，以滑罐方式來刮痧；或用瓷杯來替代，但外緣不能有缺口，且使用前要消毒，以免刮傷皮膚。市售刮痧板也是不錯的選擇。

刮痧位置以肩頸兩側為主，不要超過胸鎖乳突肌，順著背部的足太陽膀胱經往下，通行經絡氣血後，有助體內熱氣疏散，抵禦外邪入侵。不過並非人人都可刮痧，若表面皮膚有破損、皮膚炎，或過度疲勞、有心血管疾病、糖尿病，以及孕婦，都不適合。刮痧外，也可透過穴道按摩來減輕不適。張尚智醫師表示，按壓下列穴道，有助緩解熱感冒。以手指或按摩棒，輕輕揉按穴位約5至10秒：

．尺澤、委中／尺澤位於手肘內側，委中位於膝窩中央，按壓2穴位可清熱去暑氣，緩解不適。

．內關、勞宮／內關位在手腕橫紋上2寸，勞宮位於掌心（握拳時，中指點於掌心處），2穴皆屬心包經，可消除脾胃不適、減輕噁心嘔吐感。

．率谷、太陽／率谷位在耳尖直上1.5寸，太陽位在額頭兩側，能舒緩暑熱帶來的頭痛、耳鳴。

．風池／位在枕骨下方兩側凹陷處，外邪易從這裡侵入，按摩此穴可預防感冒。中暑時肩頸較僵硬，按風池穴也可放鬆筋膜、緩解頭暈。

別太快從外面進入冷氣房 少吃冰冷食物

張尚智醫師提醒，有熱感冒前兆，可使用佩蘭2錢、薄荷1錢、藿香2錢，調製飲用；或用紫蘇、陳皮泡熱水當茶飲喝，改善腸胃悶脹不適症狀。預防熱感冒之道，盡量少吃冰品、冷氣別開太強，避免從很熱的環境馬上進到冷氣房，先在陰涼處待一陣子調節體溫後再進入。久待冷氣房的上班族，最好準備一件薄外套，平日多補充水份，將體內熱氣排出，健康過一夏。

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