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下面附上一則新聞讓大家了解時事
訪多明尼加 王毅批民進黨未放棄台獨 破壞台海現狀
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[新頭殼newtalk] 中國國務委員兼外交部長王毅出訪多明尼加，昨22日他在與多國外交部長巴爾加斯（Miguel Vargas）共同會見記者時，質疑民進黨政府沒有放棄「台獨」主張，正在破壞兩岸同屬一個國家、兩岸關係不是國與國關係的「現狀」，不僅阻礙了兩岸關係的和平發展，也侵蝕著地區的和平與穩定。
多明尼加在今年5月1日與中華民國斷交，並與中國建交。目前正在多明尼加訪問的中國國務委員兼外長王毅，當地時間9月21日，與多明尼加外長巴爾加斯共同為中國駐多明尼加使館揭牌，多明尼加眾議長卡馬喬、多明尼加前總統費爾南德斯和梅希亞等各界知名人士出席。
根據中國外交部昨22日官網，王毅在同巴爾加斯共同會見記者時，就涉台問題回答了記者提問。
針對近期，個別國家（意指美國）和某些輿論聲稱，多明尼加等國同中國建交是「單方面改變台海現狀」，也不利於本地區穩定和發展，王毅答稱，世界上只有一個中國，台灣是中國領土不可分割的一部分，這既是一個基本事實，也是國際社會的重要共識。
王毅指出，多明尼加等國同中國建交，順應了歷史潮流和國際大勢，同世界上絕大多數國家站到一起，無疑是一個正確選擇，也完全符合多明尼加國家和人民的根本和長遠利益。
王毅說，關於所謂「改變台海地區現狀」，他要明確說的是，目前在台灣地區執政的是一個沒有放棄「台獨」主張的政治勢力。「恰恰是這個民進黨的所作所為，正在破壞兩岸同屬一個國家、兩岸關係不是國與國關係」的「現狀」，不僅阻礙了兩岸關係的和平發展，也侵蝕著地區的和平與穩定。
王毅指出，多明尼加與破壞台海現狀的台灣當局斷絕關係、劃清界限，是在維護「一個中國」的國際共識，也為台海的和平發揮了積極作用。
王毅表示，多明尼加等國作為主權獨立國家，完全可以自主決定自己的外交政策，根據《聯合國憲章》，「其他國家無權也不應干涉」。多明尼加同中國建立外交關係，不針對任何第三方，不影響各自的外交政策，也不會損害其他國家在這一地區的傳統影響和正當權益。
更年期飲食菜單：鈣質、大豆異黃酮聰明吃輕鬆補
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【早安健康／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）】更年期與營養
這是身心容易失調的時期，請重新檢視自己的飲食生活。
身體與營養：
多攝取維生素與礦物質減輕更年期不適症狀
從四十五歲到五十五歲左右，是女性進入更年期的時期。這時卵巢的功能衰退，女性荷爾蒙（雌激素）分泌量減少，會引起荷爾蒙失調、易怒、盜汗、畏寒等身心方面的各種不適症狀。這就是所謂的更年期障礙。
此外，因荷爾蒙分泌量減少，原本可抑制膽固醇值或血壓上升的雌激素之功能跟著降低，容易造成高血壓或脂質異常症等問題。加上這時期的基礎代謝量也會下降，若食量還是跟以前一樣就會變胖。要小心不要過度進食，也要多攝取維生素或礦物質等營養素，維持均衡的飲食。再者，還要積極攝取可以舒緩不適症狀的營養素。
飲食生活：
更年期應多攝取富含大豆異黃酮的大豆製品與鈣質
女性想緩解更年期的不適感，建議食用大豆製品。如眾所知，大豆裡的大豆異黃酮這種生物類黃酮，功效類似體內的雌激素。故平常食用大豆製品，可以補充減少之雌激素的作用。
進入更年期時，骨質密度也會急速下降。為預防骨質疏鬆症，一定要充分攝取鈣質，或可促進鈣質吸收與沉積的維生素D或維生素K。
更年期常出現的問題
更年期因荷爾蒙分泌失調，容易導致生活習慣病。尤其是雌激素減少，會加速動脈硬化的可能性。所以重新檢視自己的飲食或運動等生活習慣很重要。
近年來才知道，原來男性也會出現更年期；原因可能是男性荷爾蒙分泌量減少、過勞或壓力等。此外最近也有案例顯示，年約三十幾歲的年輕女性，因自律神經失調也出現類似更年期障礙的症狀。
更年期飲食菜單下一頁大公開！
更年期飲食生活的建議
- 補充大豆異黃酮：大豆異黃酮每日標準量約50mg，大概是一包納豆或半塊豆腐。
- 維生素B群或鈣質：針對焦慮或失眠，建議攝取蛋白質裡含量豐富，可穩定神經功能的維生素B群，或是可穩定精神狀況的鈣質，因此可多吃乳製品或小型魚等。
- 促進血液循環的食物：可促進血液循環的維生素E，可溫熱身體的辛香料或堅果等，都能有效緩解肩頸僵硬、畏寒或易怒等症狀。
- 攝取有整腸效果的食物：針對便秘困擾，建議攝取具有整腸效果的全穀類、根莖類、豆類、種子類或優酪等製品。
更年期的主要症狀
- 頭痛
- 易怒
- 盜汗
- 肩頸僵硬
- 腰痛
- 便秘
- 焦慮、憂鬱、疲憊感、失眠
- 暈眩
- 心悸
- 食慾不振
- 畏寒
- 腿麻
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本文摘自《營養學解說事典》／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）／晨星
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