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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 大馬球王李宗偉罹鼻咽癌

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馬來西亞羽協證實，大馬球王李宗偉罹患鼻咽癌初期。醫師表示，鼻咽癌和遺傳息息相關，台灣、廣東、福建是好發族群，若痰或鼻涕有血絲、耳朵悶塞感、頸部有腫塊都應儘早就醫。

嘉義長庚醫院耳鼻喉科主任徐正明今天受訪時表示，台灣、廣東、福建都是鼻咽癌好發種族，罹病風險比歐美高出很多倍，盛行率約一％，目前所知和基因及「EB病毒」有關，與性別、年齡、飲食關係則不大。

徐正明解釋，EB病毒是一種相當常見的病毒，透過飛沫感染，國外又稱為「接吻病」，感染後會終生潛伏在鼻咽部位，多數人感染沒有明顯症狀，另有部分可能出現發燒、扁桃腺化膿等症狀，一旦感染就有較高風險罹患鼻咽癌。

新光醫院耳鼻喉科主任、頭頸癌權威侯勝博指出，除了EB病毒，鼻咽癌也和遺傳息息相關，因此若直系血親當中有三人以上罹患鼻咽癌，就算有家族病史，罹患鼻咽癌機會較高，尤其母系血統曾罹患鼻咽癌，更應特別注意。

侯勝博強調，鼻咽癌治癒率非常高，第一、二期治癒率約九成，即便到了第三、四期的五年存活率也有七成左右。

侯勝博提醒，鼻咽癌有三大徵兆，像是早上睡醒第一口痰或鼻涕有血絲、耳朵有悶塞感、上頸部淋巴結出現無痛腫塊等，都是鼻咽癌重要警訊，建議及早就醫治療。

他也呼籲，民眾想預防癌症，應多吃健康新鮮食物，多吃含高抗氧化劑蔬果，少碰高溫油炸、醃漬食物。

 健康長壽的人都這樣生活！3件事增加長壽荷爾蒙

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【早安健康／張承宇報導】隨著醫療發達、醫學研究進步，百歲人瑞不再是新聞，究竟長壽的人瑞，和一般人有什麼差別呢？日本健康節目披露：體內長壽荷爾蒙多寡是關鍵，並推薦一種能夠增加長壽荷爾蒙的食物，以及2種良好生活習慣，幫助大家輕鬆「呷百二」！

長壽的秘密：長壽荷爾蒙脂聯素

日本內科醫師大谷義夫在健康節目中表示，近年的研究指出，長壽者、特別是80歲以上的年長者體內，被稱為「長壽荷爾蒙」的脂聯素含量高於一般人。日本知名的人瑞雙胞胎金婆婆與銀婆婆，分別享壽107歲、108歲，且在離世之前都能保有健康，他們身上含有的大量脂聯素，被日本學者認為是長壽的關鍵。

日本內科醫師內田豐指出，脂聯素深受日本醫界矚目，不但能夠幫助血管修復、幫助脂肪燃燒，還有預防糖尿病、高血壓等疾病的效果，堪稱是健康長壽特效藥。

日本銀座泰江內科Clinic院長泰江慎太郎則指出，脂聯素能夠促進脂肪燃燒，抑制肝糖產生，並促進胰島素分泌，讓糖尿病得到改善。而且還能讓體內好膽固醇增加，抑制發炎、修復受傷血管，促進血液流動，可望讓高血壓、動脈硬化、脂肪肝、肥胖等問題得到改善。

長壽荷爾蒙增加的關鍵1：吃豆類

而要讓脂聯素增加其實並不困難，最簡單的方法就是透過食物攝取，日常生活中常見、不是很起眼的豆腐，就是長壽食品。大谷義夫解釋，豆腐中的大豆蛋白，裡面含有β-conglycinin（伴大豆蛋白），不但能降低三酸甘油酯、讓好膽固醇增加，還有預防糖尿病、修復受傷血管的功能。

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更重要的是，β-conglycinin可以幫助脂聯素增加，藉此促進體內多餘脂肪燃燒，並且使脂肪保持在正常數量，讓人體變得更容易分泌脂聯素，形成正向循環。除了豆腐以外，納豆、豆漿裡面也有大量的β-conglycinin，都是非常好的長壽食品。另外，咖哩中的薑黃、生薑、辣椒，也有促進脂聯素分泌的效果，但是辛香料可能造成腸胃負擔，應斟酌食用。

長壽荷爾蒙增加的關鍵2：常笑、天天運動

大谷義夫表示，除了透過飲食增進脂聯素，生活中也可以多看點有趣的綜藝節目，或是閱讀詼諧小品，保持笑口常開，也能促進脂聯素分泌，並使免疫力上升，活化體內自然殺手細胞，達到抗病、抗癌效果。日本東京大學曾針對65歲以上男女2萬人進行調查，發現經常笑的長者比不愛笑的長者，身體要來得更健康。節目也採訪到一位100歲女士，他的興趣正是透過電視觀賞日本傳統詼諧表演藝術「落語」（和相聲類似的一種表演形式），愛笑正是他的長壽秘訣。

另外，運動也是不可或缺的長壽關鍵，節目建議養成每天運動的習慣，透過體操、健走等有氧運動，幫助刺激內臟脂肪，使內臟脂肪更能分泌脂聯素。日本婦產科醫師丸田佳奈表示，其實脂聯素，令人意外地是由脂肪細胞所製造的，但過多的脂肪又反而會妨礙脂聯素產生，因此標準體型、恰到好處的脂肪才是產生脂聯素的最理想狀態。

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