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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 中央擴大育兒津貼彰化無縫接軌高效率實施

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（李河錫專題報導）

彰化縣政府為化解少子化危機，在魏明谷縣長上任後，率先實施每生一胎補助3萬，3歲前、每個月還補助3千元的「疼子333」育兒津貼，鼓勵縣民勇於結婚、多生子女；卻因財源不足，推出「排富條款」略作調整，在苦撐進入第四年，終於獲得中央認同，在多合一大選前，行政院送出利多，推出擴大「育兒津貼」方案；縣長魏明谷強調，「福利政策」原本就不該有城鄉差距，更不能獨厚財源充裕的六都，即日起讓未滿兩歲幼童送往托嬰中心，每月可獲得六千元補助，低收入戶還高達一萬，連自行或是由阿公、阿嬤照顧者也可領取兩千五百元；每年將可減輕縣府約一億元財政負擔、無縫接軌展開實施。

縣府社會處長黃淑娟則強調，希望藉由「育兒安心、送托放心、福利用心」的三心好禮，讓政府結合民間托嬰中心、褓姆以及育兒家庭，共同營造一個優質育兒好環境，一同陪伴兒少快樂成長，讓年輕族群勇於結婚、更勇於「增產報國」。

但，可能因政策太倉促，受外界質疑有「政策買票」之嫌外，更引起育嬰產業界正反不一兩極評價，但是在托嬰機構方面，因必須把兩歲以下嬰幼童，送往「準公共化托育機構」或領有合格證照的褓姆，才能請領補助，使得公托與合格褓姆嚴重不足問題浮現檯面；魏明谷縣長強調，所幸因有實施「疼子333」育兒津貼經驗，在短短三天內，就號召全縣高達五成、二十家托嬰中心，以及一百多位褓姆，聯合和縣府簽訂「準公共化服務」合作契約，立即可配合中央擴大「育兒津貼」的福利政策，展現「無縫接軌」實施高效率。

衛福部長陳時中，前往見證全國最大規模簽訂「準公共化服務」托育合作契約時強調，這項政策實施後，將可以讓全民育兒更輕鬆，協助建立優質育嬰中心與合法褓姆的品牌，受託嬰幼童的安全和權益更可獲得政府背書來保障。

縣長魏明谷則重申，上任後就率先實施「疼子333」育兒津貼，如今有獲得中央高度肯定，擴大到全國一致性實施，更落實「福利政策」沒有城鄉差距的爭議，呼籲還在觀望的托嬰中心和褓姆們，一起加入協助照顧未來主人翁健康快樂成長的行列。

彰化縣政府，將持續推行各項兒少福利政策將持續加碼，包括生育補助、生一胎補助三萬元；廣設育兒親子館、托育資源中心、兒少福利服務中心，以及各區域家庭福利服務中心，傾國家的資源，來減輕縣民育兒負擔，希望能鼓勵縣民勇於養兒育女，來緩解少子化危機。

（攝影：李河錫）

 30年資深營養師三餐這麼吃 教你鹹酥雞、烤香腸營養Up

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醫療技術的進步，得到癌症雖然不再是絕症，但治療期間的副作用，讓人光想就害怕，因此癒後的抗癌食物更顯得重要，讓專業的營養師提供癒後的防癌飲食，從此跟癌症絕交。而上班族真想吃邪惡美食的話，資深營養師和信治癌中心營養部主任王麗民，提供營養Up的小撇步。

防癌飲食重點「營養均衡」 勿喝含糖飲料

治療癌症期間，會建議癌友在營養的選擇上挑選高熱量、高蛋白為主，但當癌症治療過後，慈濟張郢芳營養師建議，飲食上要回歸到正常飲食，食物入口的順序不是重點，「均衡飲食」才是關鍵，而從抗癌飲食到防癌飲食，張郢芳建議每天要有兩顆拳頭大的水果，蔬菜要5份，有益身體健康。

除了均衡飲食，張郢芳表示，醃漬、高溫燒烤都應該減少攝取，同時避免喝含糖飲料，喝多容易肥胖，導致癌症的發生率提高，張郢芳觀察，很多人會在運動後大口喝下運動飲料，但一瓶600ml的運動飲料，等於有6湯匙的糖，對於身體負擔反而更大，而人手一杯的手搖飲，盡量選擇無糖，因為一杯全糖飲料的糖量就已經超標了，如過很難立即進入無糖飲食，可以從微糖開始進行，對身體較好。

邪惡美食營養加分法

防癌飲食大敵就是高溫燒烤和油炸物，但鹹香酥脆的口感，明知是邪惡美食，現代人還是會大口吃，和信治癌中心營養部主任王麗民提供上班族3大邪惡美食的營養加分法。

烤香腸：高溫燒烤對於消化道會有影響，如果真的想吃，建議可以加一點抗氧化的東西一起吃，像是蒜頭、洋蔥等，但還是不宜天天吃。

鹹酥雞：是很多人的宵夜良伴，但經常吃高溫油炸的食物，容易誘發乳癌、大腸癌等，如果決定晚上要吃油炸物，在其他餐上就不能吃太油膩，有些人覺得吃鹹酥雞多點蔬菜會比較安心，王麗民表示，蔬菜雖然可以提供纖維質，但炸過的蔬菜還是太油膩，建議隔天可以多吃蔬果，或餐點選擇上清淡一點，減少身體的負擔。

泡麵：忙碌時，3分鐘就能飽餐一頓的泡麵，可以用煮的會比較好，但上班族如果無法在辦公室煮，用泡的時候，可以加顆茶葉蛋、或是加入超商現有的蔬菜一起吃，會比較均衡與健康。

 30年資深營養師三餐這麼吃

王麗民在從事營養學，輔導病人正確飲食有超過30年，自己三餐的選擇頗為簡單，且通常會配合固定的運動，保持身體最健康的狀態。

早餐：各式雜糧饅頭、水煮蛋、水果、隨手加入一把堅果、葡萄乾。

午餐：通常會選擇自助餐，糙米飯搭配一塊肉和2~3種蔬菜。

晚餐：大多在家開伙，飲食上的調理簡單烹煮，避免吃到高油、高鹽的食物，如果當晚要吃大餐，早午餐就會減少油量或是食物的攝取。

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