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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 劇團為癌童帶歡樂 迎接中秋假期

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【台灣醒報記者謝明晏台北報導】紅鼻子鵲寶公益劇團20日在台北醫學大學附設醫院進行公益演出，帶給正在接受治療的癌症病童歡笑。台北醫學大學主治醫生黃棣棟表示，這些愛心投入使他非常的感佩。他對於這些病童家長照護的辛勞，以及病童從小脆弱的身體所經歷痛苦感到抱歉。

中華民國關懷腦瘤兒童協會與錠嵂藍鵲社福基金會合作，邀請紅鼻子鵲寶公益劇團在臺北醫學大學進行公益演出。紅鼻子鵲寶公益劇團特別強調，除了病童，家長也是其關懷的對象。錠嵂藍鵲社福基金會李淑芬董事長說明，這些『紅鼻子』團員，皆在台灣各地志工招募。目前招募了100多位志工，並希望未來能帶領志工不止在醫院裡，更提供醫院外的陪伴以及走入偏鄉。

藍雀社福基金會李淑芬董事長說明，這些紅鼻子團員需要對慈善服務有著熱忱，更要面對觀眾的恐懼，因而「分享」成為最核心的動力：為了能與觀眾分享內心對溫暖及愛，為了能與病友及病友家庭分享美好時光，所以參與表演訓練，希望將自己的熱情傳遞出來。

兒童腦瘤中心邀請黃棣棟教授擔任兒童中心腫瘤計畫召集人，他指出，台灣在兒童腫瘤治療上已相當進步，許多癌症病童的手術都屬於高風險手術，但也有相當多成功案例。目前台北醫學大學附設醫院成立「兒童腫瘤中心」，結合20科以上臨床部門，建立兒童腫瘤多種專科的全人照護團隊。

 不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】減肥少吃晚餐？是許多人的迷思。醫師指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃晚餐有3大危害，建議減重者，應減少澱粉性食物，才能健康減重無負擔。

晚餐5分飽 用餐3技巧

醫師劉伯恩強調，通常晚餐用餐時間為17：00至20：00，而想減肥的民眾，晚餐可吃5分飽，同時應減少澱粉食物，以及多補充蛋白質，如雞肉、魚肉等，且要避免油炸、勾芡，要多選擇滷、蒸、燉的烹調方式。

另外，建議晚上用餐時，先吃大量蔬菜，再依序喝湯、吃肉、飯等，容易有飽足感，並用以下3小技巧替飲食減重自我加分。

技巧1.調整用餐速度，力行細嚼慢嚥，每口嚼30下再吞，一頓飯時間約20至30分鐘，吃得慢可讓大腦反應飽足信號。

技巧2.挑選需要咀嚼較久的食材，像芥藍菜、竹筍等，自然延長食物在嘴中的時間。

技巧3.食量大的人可以先喝水或適量攝取蔬菜，以增加飽足感。

蔬菜湯當晚餐 熱量低富營養

同時也建議在晚餐以喝湯的方式來減肥，用少量的蛋白質食物和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢餓感，例如用白菜來搭配少量的瘦肉，或是營養成分高的牡蠣來熬煮成美味的湯，不要再吃其它澱粉類食物或是含油脂的食物。

因為蔬菜可以提供高維生素卻低熱量的飽足感，少量的肉與海鮮則供給足夠的蛋白質來修護身體組織，更重要的是這樣的食材可以熬煮出極佳的湯頭，低熱量卻不失美味，才是最安全而且健康的晚餐減肥法。

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