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下面附上一則新聞讓大家了解時事
〈衛教學園〉黃金三角治療 擊退脂肪肝
:
記者葉進耀／台南報導
現代人飲食西化、缺乏運動，造成的問題不只肥胖、三高慢性疾病以及代謝症候群而已，非酒精性脂肪肝病已逐漸成為慢性肝病的主要病因。成大醫院營養部強調，透過運動減重及低熱量的地中海飲食等黃金三角治療，可大大降低非酒精性脂肪肝進展成肝癌的風險。
成大醫院營養部營養師蔡珮瀅表示，脂肪肝就是俗稱的「肝包油」，非酒精性脂肪肝病，是指未過量飲酒（男性每天酒精攝取小於 30克，女性小於 20克）以及沒有肝炎、藥物所造成的肝臟脂肪病變，肝臟脂肪堆積 5%以上。國人非酒精性脂肪肝病日益嚴重，可能與胰島素阻抗等有關，此病也可能使得肝硬化與肝癌風險大大增加。
蔡珮瀅說，一般病毒性肝炎是用藥物治療，至於非酒精性脂肪肝病的治療處方則是運動、減重與飲食的生活型態改變。對於體重過重及肥胖者，這個黃金三角的治療處方尤其扮演重要角色；在 2017年歐洲肝臟研究學會提到非酒精性脂肪肝病治療，運動有助於減少 20-30%肝臟脂肪、減重有助減少 80%的肝臟脂肪，而地中海飲食有助降低 35%的肝臟脂肪。
她指出，每週運動至少達 150分鐘，如健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。減重可改善肝臟脂肪病變及肝臟脂肪發炎、纖維化。另外，低熱量的地中海飲食，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。
首度電競比賽 盧禹宏拚晉級
:
中國時報【盧金足╱台中報導】
中華健兒在雅加達亞運紛傳捷報！台中籃球選手蔣淯安和隊友以82比75擊退敘利亞，締造男籃隊睽違48年後成功挺進4強。本屆列為示範項目的電競賽，中華隊由台中選手盧禹宏所在的閃電狼和G-REX組成，在《英雄聯盟》以3戰全勝之姿名列預賽B組第1後，將進入第2輪預賽。
台中市運動局表示，中華男籃隊對決敘利亞，成功闖進4強賽，來自台中的蔣淯安，交出單場進帳6分、3助攻、2籃板的成績單。
首度列入示範賽的電競比賽，中華隊成員由閃電狼的台中選手盧禹宏與G-REX組成，在《英雄聯盟》第1輪預賽，中華隊與巴基斯坦、沙烏地阿拉伯、地主印尼首輪交手取得3連勝佳績，趁勝追擊進行第2輪預賽，將搶攻6戰全勝晉級。
「跨欄王子」陳傑征戰男子400公尺跨欄決賽，雖跑出本季個人最佳成績49秒62，但最終以第4名作收。台中健兒29日將繼續在田徑項目登場，陳傑、葉守博、廖靜賢將分別參加男子4x400公尺接力、男子4x100公尺接力及女子4x100公尺接力比賽。
台灣健兒衝衝衝！
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