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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 蘇治芬挺李進勇 張麗善贈潮T

:

中國時報【許素惠╱雲林報導】

立委蘇治芬22日為雲林縣長李進勇與北港鎮長張勝智，競選連任聯合總部成立站台，首度在選舉場公開呼籲「年底絕對不要讓張麗善當選」，等於要大家力挺李連任，但蘇李兩人仍未同框。張麗善則為雲林柔道代表團加油，致贈潮T，並揪團購買病逝古坑老農留下來的文旦。

李、蘇仍沒同框

李進勇和古坑鄉長黃意玲、張勝智聯合競選總部昨日成立，立委劉建國和蘇治芬山、海趕場站台，但李、蘇仍沒同框。

蘇除了籲請大家支持該黨參選人當選外，儘管和李心結未解，為了大局還是將個人恩怨放兩邊，首度在選舉場上公開疾呼鄉親支持李進勇。

蘇治芬強調，雖然朋友對她無情無義，不尊重她，甚至無的放矢檢舉她，但是不管如何，年底雲林縣長這局，絕對不能讓張麗善當選。

雲林柔道團昨日由教練丁學緯率領，前往彰化參加中部5縣市柔道錦標賽，張麗善提前為選手加油打氣，並贈送每人一件「雲林上場」潮T，期望選手有優異表現。

張幫老農銷文旦

張麗善說，雲林就是要靠年輕的孩子才有未來，選手們經過磨練、充分準備後，一定能拿出最佳表現、光耀雲林，讓雲林做主角。

古坑鄉79歲的老農林照雄8月病逝，3萬斤文旦迄今未賣完，妻子唐美秀無力處理販售，還有一個念高中的女兒要養，家計全靠賣文旦。

張麗善偕競選搭檔斗六市長謝淑亞，號召土風舞協會以及婆婆媽媽認購，並且大力為老農文旦推銷，呼籲大家中秋賞月一定要吃美味的文旦，讓愛心陪伴過佳節。

 新版每日飲食指南 照著吃更健康

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國民健康署推出新版的每日飲食指南，臺大醫院營養部主任陳珮蓉接受好健康會刊諮詢時提出專業的建議。

重點一 全穀根莖改全穀雜糧：

除了米、麥和薯類等根莖類以外，各種豆類如紅豆、綠豆等豆類和栗子、菱角等富含澱粉的果實類食物，也要算入主食類。

重點二 強調植物性蛋白質：

為強調植物性食物以及較為健康的飲食脂肪組成，將主供蛋白質食物類別之順序訂為豆、魚、蛋、肉類，也就是攝取蛋白質以豆類優先，其次為魚類、蛋類、肉類。

重點三 水果一份等於100公克：

過去水果類提到份數都以一根中型香蕉，拳頭大的柳丁等算一份水果，現在則是用100公克水果等於一份來計算，但針對需要控制血糖的糖尿病患者而言，必須計算水果含糖量。

重點四 新增限糖建議：

針對現代人愛喝含糖飲料，要避免民眾糖攝取過多傷身，新版指南也多加了糖，需佔每日熱量來源10%以下的限糖建議？

重點五 酒精一份改為10公克：

飲酒過量有礙健康，新版飲食指南也把原本15公克酒精為一份的量改成10公克為一份。

重點六 詳列建議教吃素者吃得更健康：

針對國內素食人口增加，新的飲食指南中把素食者分得更詳細，不只分蛋素、奶素、全素，還有男女素食者的分別

甚至針對素食孕婦、素食幼兒、學童、青少年等不同年齡層給予建議。

重點七 強調加碘鹽及少鹽：

在鹽方面除了建議每天2400毫克鈉(約6克鹽)為限以外也強調加碘鹽，因為近年來市面上很多進口未加碘的玫瑰鹽 岩鹽等，可能引發國人缺碘風險。

重點八 運動建議量每週75分鐘：

運動量的建議也有重點 ，除了舊的運動三三三，也就是每週運動三次、運動心跳130下、每週至少運動150分鐘外 ，針對愛運動的人若採費力或高強度運動的型態，每週75分鐘即可達到建議量。

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