【本日刷卡折扣】戶外秒開抗UV防水露營帳篷

 

 

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最新● 收納簡單，不佔空間，輕巧便攜
● 表布採防水防紫外線材質
● 透氣循環，抗UV
● 可3~4人使用，是親子一家出遊玩的必備首選

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】乳癌是女性健康頭號殺手。在台灣，每年乳癌新生個案高達13,000人，醫師指出，除了手術外，患者不論接受荷爾蒙，或是化學治療，都隱藏著骨質疏鬆的風險。唯有多運動、曬太陽，補充維生素D，增加鈣質吸收，才能存「骨本」抗「骨鬆」。

自製健康醬料 降低致癌物

至於自製健康醬料部分，則取淡色醬油50cc、米酒10cc、味醂10cc、胡椒粉5公克、開水100cc、大蒜5公克、薑泥10公克、洋葱25公克、水梨丁50公克、香油5cc，以及白芝麻5公克調製而成。

李慧真營養師表示，以水梨丁等水果取代傳統醬料中常見的砂糖，可減少熱量攝取，且風味更佳。也有研究建議可以先將要烤的肉品醃好後再烤，可以降低於烤肉時產生的致癌物。

另外，享受烤肉美食時，如果覺得口渴，應減少喝可樂與酒。李慧真營養師解釋，可樂中的碳酸較易和含鈣食物結合成碳酸鈣，而碳酸鈣無法被人體吸收，將隨其他物體排出體外，長期容易造成鈣質流失，而喝酒也容易造成鈣質流失。如果想吃更多蔬菜，建議可選擇鈣質含量較高的芥藍菜、秋葵、花椰菜、九層塔，若想加一點變化，鮭魚和起司都是不錯的選擇。

同時，健身教練Derek也親自示範伸展運動，希望中秋連續假期中，民眾應多活動、曬太陽，增加鈣質吸收。並且透過簡單伸展操燃脂，甩開多餘脂肪。

【延伸閱讀】

• 天天喝檸檬水抗癌、排毒、助減重？營養師破解4大迷思 ‧

 U18／古林睿煬手肘受傷退出中華隊 火球男陳柏毓入選

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中華棒協今天宣布Ｕ18中華青棒隊有兩名球員將更換，一位是統一獅隊手投古林睿煬，他因為手肘發炎受傷，經過體檢後將休養一個月以上，因此改由北科附工「火球男」陳柏毓入替，胡冠俞則因集訓狀況不如預期，改由在集訓期間表現出色的預備選手邱智呈(榖保家商)替補。

古林睿煬是獅隊今年季中選秀第一指名球員，畢業於平鎮高中，他才剛在小馬青棒賽為我國奪冠，預計在近期內會跟獅隊簽約。

以下為棒協公告：

2018年U18中華青棒代表隊陣中球員古林睿煬因加盟統一7-11獅隊體檢發現手肘有發炎狀況需休養四周，本會也同一時間向李來發總教練報告，因原先預備選手中無投手，且古林為陣中備受期待主力先發投手，因此李來發總教練也特地與教練團會議後。

也在今(29)日選訓會議中提出決定由陳柏毓(北科附工)選手入替，另外原先野手胡冠俞則因集訓狀況不如預期，改由在集訓期間表現出色的預備選手邱智呈(榖保家商)替補，選訓委員也在李來發總教練提交報告後，同意更換以上兩名選手。

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